GABA（ギャバ）

GABA（ギャバ）は、ストレスを過度に感じ、なかなかリラックスできなかったり、疲れやすくなっている人におすすめのサプリメントです。

カテゴリ:メンタル・睡眠/鬱・てんかん・躁うつ病

（3件のレビュー）

200錠

¥4,580

（通販価格）

100錠

¥3,180

（通販価格）

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商品説明

商品概要

商品名	GABA（ギャバ）（Gaba）
内容量	1本/100カプセル
効果・効能	血圧を下げる・睡眠の質を高める・疲労感が軽減される・ストレスが緩和される
用法・用量	1日1回、1粒
有効成分	GABA
形状・剤形	カプセル
副作用	報告なし
メーカー	Swanson Health International
発送国	香港

特徴

GABA（ギャバ）は、ガンマアミノ酸のことを指します。

GABAを摂取することで以下の作用が期待できます。

•血圧を下げる
•睡眠の質を高める
•疲労感が軽減される
•ストレスが緩和される

現代社会は「ストレス社会」とも呼ばれることがあります。メンタルヘルスが不調に陥ると、それが病気の原因となることもあります。このような状況の中で、GABAが注目されています。GABAの摂取は交感神経を落ち着かせ、緊張、興奮、イライラやストレスを緩和する効果が期待されます。GABAは、発芽玄米やお茶などの食品にも含まれていますが、食事から摂取できる量は1食あたり数mgに過ぎません。過剰摂取はおすすめできませんが、効率的かつ手軽に摂取する方法として、GABAが濃縮されたサプリメントの利用が推奨されます。

GABA（ギャバ）はこんな方におすすめ

「GABAってどんな人に合うかな…」このように考えている方に向けて、GABAがおすすめな方の特徴について公益社団法人　日本農芸化学会「GABAの生産技術の確立と高機能食品の市場開発ユニークな機能性食品素材“GABA”はどのようにして生まれたか？」を参考に解説します。次に当てはまる方はGABAを試してみてください。

出典：公益社団法人　日本農芸化学会「GABAの生産技術の確立と高機能食品の市場開発ユニークな機能性食品素材“GABA”はどのようにして生まれたか？」

血圧を下げたい方

GABAは血圧を下げる作用があるとされています。GABAが臓器に存在する末梢血管の交感神経系の伝達を抑制し、血管収縮を緩やかにすると考えられています。血圧が高くてお悩みの方におすすめです。

睡眠の質を高めたい方

GABAは血圧を睡眠の質を高める作用があるとされています。起床時にスッキリしない方や、寝つきが悪い方などにおすすめです。

疲労を軽減したい方

GABAは疲労感を緩和させる作用があるとされています。毎日疲れがたまっている方におすすめです。

ストレスを軽減したい方

GABAはストレスを軽減する作用があるとされています。ストレスを抱えている方におすすめです。

効果・効能

GABAを摂取することで以下の作用が期待できます。

•血圧を下げる
•睡眠の質を高める
•疲労感が軽減される
•ストレスが緩和される

GABAを摂取することで交感神経を落ち着かせ、緊張や興奮、イライラやストレスを緩和させる効果が期待できます。

服用方法・使用方法

1回の用量	指定無し
1日の服用回数	1粒を目安としてお飲みください
服用間隔	指定無し
服用のタイミング	指定無し

食間に1日1カプセルを水で服用してください。効果の感じ方には個人差が出る可能性があります。人によっては効き目がなかったり、効果が薄いと感じたりする場合があります。注意しておきましょう。保管する際は、直射日光が当たらない、かつ湿気の少ない場所で保管してください。また使用期限が切れたものは摂取しないようにしましょう。お子様がいるご家庭の場合は、お子様の手が届かない場所で保管することをおすすめします。

有効成分

GABAを摂取することで、血圧を下げ、睡眠の質を高める効果が期待できます。また疲労感が軽減され、ストレスが緩和できる効果も期待できるでしょう。

「毎日疲れがたまってなかなか心が休まらない…」「血圧が高く出て心配…」「ストレスが過剰にかかっている…」「眠りが浅くて、翌朝スッキリしない…」

このような方は、GABAを摂取するのがおすすめです。GABAは機能性表示食品であり、勉強や仕事などで生じる心理的・一時的なストレスの低減作用があることが報告されています。

副作用

GABAの副作用は特に報告されていません。万が一、体調不良になったり、異変を感じる場合は速やかに医療機関を受診してください。

注意事項

併用禁忌・併用禁忌薬

併用禁忌や併用禁忌薬は特に報告されていません。万が一体調不良になったり、気分が悪くなったりしたら、摂取を止め、速やかに医療機関を受診することをおすすめします。

その他注意事項

使用上の注意としては、他のサプリメントと同じケースに保管すると、性質や形状が変化するため注意が必要です。また保管する際は、直射日光を避け、乾燥した涼しい場所で保管することをおすすめします。お子様がいるご家庭では、お子様の手が届かない場所に保管してください。使用期限が過ぎた状態で摂取すると、効果が感じられず、身体に影響が出る場合があります。摂取する際は必ず使用期限を守ってください。

また、GABAを摂取する際は以下の内容に注意しましょう。

•GABAは、大量摂取により疾病が完治したり、健康増進するものではありません。1日の摂取目安量を必ず守り、過剰な摂取は控えましょう。
•妊娠中・妊娠している可能性のある方・授乳中の方は、GABAを摂取する前に必ず医師に相談してください。
•GABAにアレルギーのある方は、使用をお控えください。薬剤を服用中の方、治療中の方は、本品使用前に必ず医師に相談することをおすすめします。

参考サイト

よくあるご質問

Q：GABAってなんですか？

A：GABA（ギャバ）は、Gamma Amino Butyric Acidの頭文字をとった略称であり、ガンマアミノ酸のことを指します。人間を含む哺乳類動物の脊髄や脳に存在し、興奮を抑える抑制性の神経伝達物質として作用します。機能性表示食品であり、勉強や仕事などで生じる心理的・一時的なストレスの低減作用があることが報告されています。

Q：GABAを摂取するタイミングはいつですか？

A：サプリメントなので、特に指定はありません。

Q：GABAはどのぐらい継続して摂取するといいのですか？

A：3ヶ月以上の継続摂取をおすすめします。

Q：副作用や併用禁忌はありますか？

A：特に報告されていませんが、万が一不調を感じる場合は、速やかに医療機関を受診してください。

Q：効果の感じ方に個人差があるのは本当ですか？

A：本当です。人によって効果が出やすかったり、感じ方が異なったりします。

Q：GABAを購入する際、どういった手段がありますか？

A：通販、個人輸入代行業者から購入可能です。

Q：GABAを摂取する際に注意すべき事項はありますか？

A：GABAを摂取する際は、以下の点に留意してください。

•GABAは、大量摂取により疾病が完治したり、健康増進するものではありません。1日の摂取目安量を必ず守り、過剰な摂取は控えましょう。
•妊娠中・妊娠している可能性のある方・授乳中の方は、GABAを摂取する前に必ず医師に相談してください。
•GABAにアレルギーのある方は、使用をお控えください。薬剤を服用中の方、治療中の方は、本品使用前に必ず医師に相談することをおすすめします。

お客様の声

4.0

3件のレビュー

あきほ

友人に勧められ毎日1個寝る前に飲み始めました。イライラすることが減って、よく眠れるようになりました。

投稿日: 2022年5月23日

しゅうちゃん

ストレスで不眠になってしまったが、薬には頼りたくなくてこちらを購入。確信ではないけどなんとなく前より眠れるようになった気がします。

投稿日: 2023年3月23日

西川

最近以前より眠れる気がします。いろいろ飲んでいるので正確にどれの効果かわからないですが、効いてるのかもしれないです。

投稿日: 2023年9月22日

レビューについてのご注意

こちらに掲載されているレビューは、あくまで個人の感想であり、効果や副作用を保証するものではありません。医薬品の使用に関しては、必ず医師または薬剤師にご相談ください。

監修者

中村真理子 (お薬市場スタッフ)

お薬市場スタッフ

生年月日：1981年9月10日
趣味：ピラティス、写真撮影、自然散策
経歴：大学で生物学を専攻し、医薬品関連の公的研究機関で勤務。10年以上の研究経験を持ち、現在はお薬市場スタッフとして医療・薬学分野の最新ニュースを提供。国内外の医薬品市場の動向に精通しており、読者に有益な情報を提供することを重視しています。

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